几多次你让别人的空话影响了本身的情绪？是不是你曾被不受交规的司机、粗鲁的办事生、唐突的老板或冷漠的同事粉碎了一天的美意情？除非你是不带感情的呆板人“终结者”，不然你很难不被他人影响。其实，乐成的标记，体现在你能有多快从你的负面情绪中出来，而从头专注在糊口中你认为的重要工作上。
20年前，大卫·波莱在纽约的出租车上学了这一课。
那日，我跳进一辆出租车，想去纽约中央车站。开始，一切都好好的，车子安全正常地行驶在右侧车道，俄然，一辆玄色轿车冷不丁从旁边泊车场冲出来，横在我们正前方，出租车司机猛踩刹车，车子侧滑出去，轮胎与地面发出锋利的摩擦声，十分困难才停下来。当我反映过来时，出租车与玄色轿车后备箱仅一微暇之隔，好悬。
我惊呆了，但是，更令人受惊的是，明明是玄色轿车的司机差一点变成重大车祸，可他却探出脑袋，朝着我们破口痛骂。甚至竖起中指，向我们示威！
随之发生的工作则更让我震惊不已，出租车司机竟然微微一笑，朝那个家伙招招手。我受惊的是，他太友善了吧，于是，不由得问他：“为什么你那么做呢？那个汉子疯了，像要杀人一样！”出租车司机回覆道：
很多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处驱驰，充满烦恼、愤慨、掉望的情绪，跟着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，释放出来。如果你给他们时机，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以，有人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，招招手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更欢愉。
这一席话，成为我的“垃圾车规则TM”（TheLawoftheGarbageTruckTM）的灵感。
我不禁思索：“有几多次我收下了别人的垃圾车向我身上倾倒的垃圾？又有几多次我负载着别人的垃圾，又倾倒在同事、家人，甚至擦肩而过的陌生人身上？”于是，从那一刻起我对本身说：“我不要别人的垃圾，我也不再处处发泄，乱扔乱倒垃圾。”
从出租车司机身上，作者但愿不要成为别人的垃圾，也不合错误他人倒本身的垃圾，于是他开始学习《垃圾车规则》。每当垃圾车向他碾压过来，他就微笑、挥手、祝福、前行。换来的成果，他不仅心平气和、不受影响，糊口也变得更欢愉。
在本书中，作者透过他的经历和故事，告诉读者如何轻松地避让垃圾车、制止他人向你倾倒垃圾，又如何让本身的垃圾车不要承载过重，以及如何光顾助那些垃圾车，更重要的是，如何可以免避本身成为垃圾车。
《垃圾车规则》是一弟子活哲学，是改善人、改善人群、改善集体、改善社会的一剂灵丹妙药！在于供给一种要领，一种受益终生的要领。让你有效控制本身的糊口，也让本身身边的人活得欢愉自在。
此书将带你起航，走完一段探索的积极旅程，然后，你便能更欢愉、更幸福、更乐成地糊口和事情。事实上，一旦下决心遵守并践行书中的八个答应，你的家人、同事和整个社会都能从中获益。
